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プールで運動をする

プールで運動をする。
週に2回ぐらいプールを歩くこれは良い運動で効果もあるみたい。

水中のエアロビクスもかなりカロリーを消化するしなかなか楽しい。

時間のある年寄りには最適だが忙しい時にプールに行くのも大変である。

手軽に出来るように近くにスポーツ施設があればいいのだが、
お金もかかるし時間もかかる。
続けられればダイエットできるんだけど2カ月でリタイヤした。

ダイエットは根気がいるのか、それとも環境がいるのか
どちらも大切だ。

プールまで近い我が家は恵まれている。

ダイエットへのチャレンジはまだまだ続くがダイエット成功のためにも
「根気」がダイエットしないような工夫が必要だ。

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2016.07.22 | コメント(23) | トラックバック(0) | 未分類

サウナでダイエット

サウナでダイエット。

毎日温泉、サウナに入りダイエットをする。

これはラクでいいと思いきや、
ダイエットをしようと来ている人はほとんど失敗している人。

自分と同じ上がった後のビールが目的。

水分の交換するだけカロリーはそれ以上に補給する。
これじゃ痩せられないよね。

努力しないで痩せられる方法は無いものかな。
2年で20キロしか痩せられない。

2008.01.06 | コメント(51) | トラックバック(0) | 未分類

お酢のダイエット

お酢のダイエット。
黒酢やもろみ酢を飲む、アミノ酸ダイエットこれも効果はあった。

すこし脂が取れてきたみたい。代謝も良くなるみたいで体も軽い。

元気も出るみたいで良いかもしれない。

太り気味の方は効果が解るようだ。
お酢も飲みやすいのと飲みにくいのがあるので
続けられる食品を選べば効果あるかも知れない。

2007.11.02 | コメント(5) | トラックバック(0) | 未分類

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