サウナでダイエット

サウナでダイエット。

毎日温泉、サウナに入りダイエットをする。

これはラクでいいと思いきや、
ダイエットをしようと来ている人はほとんど失敗している人。

自分と同じ上がった後のビールが目的。

水分の交換するだけカロリーはそれ以上に補給する。
これじゃ痩せられないよね。

努力しないで痩せられる方法は無いものかな。
２年で２０キロしか痩せられない。

プールで運動をする

プールで運動をする。
週に２回ぐらいプールを歩くこれは良い運動で効果もあるみたい。

水中のエアロビクスもかなりカロリーを消化するしなかなか楽しい。

時間のある年寄りには最適だが忙しい時にプールに行くのも大変である。

手軽に出来るように近くにスポーツ施設があればいいのだが、
お金もかかるし時間もかかる。
続けられればダイエットできるんだけど２カ月でリタイヤした。

お酢のダイエット

お酢のダイエット。
黒酢やもろみ酢を飲む、アミノ酸ダイエットこれも効果はあった。

すこし脂が取れてきたみたい。代謝も良くなるみたいで体も軽い。

元気も出るみたいで良いかもしれない。

太り気味の方は効果が解るようだ。
お酢も飲みやすいのと飲みにくいのがあるので
続けられる食品を選べば効果あるかも知れない。